Hormonyoga für Frauen

Nach Dinah Rodrigues

Hormonyoga bietet eine Möglichkeit, auf natürlichem Wege den Hormonspiegel auszubalancieren und führt bei regelmäßiger Anwendung zu schnellen, positiven Ergebnissen. Die Übungsabfolge wird in einem 2- bzw. 3-Tagesseminar erlernt.

Hormonyoga ist geeignet für Frauen:
– In den Wechseljahren | mit und ohne Symptome | verfrühte Menopause
– mit PMS Syndrom
– Zur Verbesserung der Fruchtbarkeit
– bei Hormonungleichgewicht z.B. durch Stress

Kursinhalt
– Erläuterungen über Yoga, Hormone, Atmung, Chakras uvm.
– Erlernen der 30-minütigen Yoga-Abfolge für die regelmäßige Praxis zuhause:
– Spezielle Atemtechnik
– Dynamische Körperübungen und Alternativ-Übungen
– Energielenkungs-Übungen
– Entspannungs-Techniken z.B. Yoga Nidra

Ziel
– Harmonisierung und / oder Aktivierung des Hormonhaushaltes
– Reduzierung der klassischen Beschwerden in den Wechseljahren
z.B. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gereiztheit, Antriebslosigkeit, Vergesslichkeit,
innere Unruhe, Libidoverlust, Haarausfall, trockene Haut (Falten), Gelenkschmerzen
– Vorbeugung gegen Osteoporose und Gefäßerkrankungen
– Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
– Verbesserung der Durchblutung
– Verbesserung des Allgemeinwohlseins

Kontraindikationen
(Hormonyoga sollte nicht praktiziert werden)
– bei Schwangerschaft
– bei Krankheiten (Krebs, großen Myomen, Herzkrankheiten etc.)
– nach Operationen, starker Osteoporose, schweren Depressionen

In Zweifelsfällen befragen Sie Ihren Arzt oder Gynäkologen!

Termine & Preis auf Anfrage